BODYART®

Ganzheitliches Training für Kraft, Stabilität & Achtsamkeit

BODYART® ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das Körper, Atem und Geist als Einheit betrachtet.
Es wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und verbindet Kraft, Mobilität, Stabilität und bewusste Atmung zu einem klar strukturierten Trainingskonzept.

Der Fokus liegt nicht auf Leistung oder Tempo, sondern auf Qualität der Bewegung, Körperwahrnehmung und innerer Stabilität.

Was BODYART® ausmacht

BODYART® orientiert sich an den Prinzipien von Yin und Yang 

– Aktivität und Ruhe, Spannung und Loslassen.
Dynamische Sequenzen wechseln sich mit stabilisierenden 

und ruhigeren Elementen ab.

Typisch für das Training sind:

funktionelle, natürliche Bewegungsabläufe

bewusste Atemführung

Kräftigung der Tiefenmuskulatur

Verbesserung von Mobilität und Haltung

Förderung von Konzentration und mentaler Präsenz

BODYART® ist kein Yogakurs, sondern ein funktionelles Training, 

das Einflüsse aus Atemarbeit und achtsamer Bewegung integriert.

Für wen ist BODYART® geeignet?

BODYART® eignet sich für Menschen,

die ihren Körper ganzheitlich und nachhaltig trainieren möchten

die funktionelle Kraft aufbauen wollen

die ihre Beweglichkeit und Stabilität verbessern möchten

die einen bewussten Ausgleich zu Alltag und Stress suchen

Das Training ist fordernd, aber gut anpassbar und daher sowohl für Einsteiger:innen als auch für sportlich Aktive geeignet.

Wie ich unterrichte

Ich unterrichte BODYART® persönlich und arbeite in kleinen Gruppen, um eine saubere Ausführung und individuelle Anpassung zu ermöglichen.

In meinen Stunden lege ich Wert auf:

• klare, ruhige Anleitung
• funktionelle Ausführung
• bewusste Atemführung

eine konzentrierte, wertschätzende Atmosphäre

Qualität steht immer vor Quantität.

Trainingsorte

Meine BODYART® Kurse finden aktuell statt in:

Ebbs (Tirol)

Nußdorf am Inn (Bayern)

Die Trainingsorte liegen zentral zwischen Rosenheim und Kufstein und sind gut erreichbar aus dem Inntal sowie dem Raum Rosenheim.

BODYART® bei Studio KD

Studio KD steht für ein Trainingsangebot, das bewusst reduziert ist:
keine Geräte, kein Leistungsdruck, keine Überforderung.

Stattdessen entsteht Raum für Kraft, Stabilität, Klarheit und bewusste Bewegung.

Aktuelle Kurse & Termine

Alle aktuellen BODYART® Kurse, Zeiten und Orte findest du unter Aktuelles.
Bei Fragen kannst du dich jederzeit direkt bei mir melden.